Szerencsére számos természetes gyógymód létezik, mely rendszernek enyhíteni a tüneteket és javítani az ér egészségét. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb módszereket.
1. TESTMOZGÁS
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a visszér megelőzésében és kezelésében. A mozgás serkenti a vérkeringést, erősíti az izmokat és javítja az érfalak rugalmasságát. Különösen ajánlott a visszértorna, amely célzott gyakorlatokat tartalmaz a lábak izmainak megerősítésére. Ilyen gyakorlatok például a lábujjhegyre állás, a láb körzése és a láb emelése. Ezek a gyakorlatok csökkenteni a duzzan és a fájdalmat.
2. KÁROS SZENVEDÉLYEK ELHAGYÁSA
A káros szenvedélyek, mint például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, amelyek révén hozzájárulhatnak a visszér kialakulásához. A dohányzás rontja a vérkeringést, míg az alkohol dehidratálja a szervezetet, ami gyengíti az érfalakat. Ha szeretnéd javítani a visszér állapotát, érdemes lemondani ezeket a szokásokat.
3. GYÓGYNÖVÉNYEK
Számos gyógynövény gyógymód a visszér kezelésében. A fekete áfonya gazdag antioxidánsokban, amelyek erősítik az érfalakat és javítják a vérkeringést. A vadgesztenye kivonat szintén hatékony, mivel csökkenti a gyulladást és a duzzanatot. A szőlőmag kivonat pedig segít megvédeni az érfalakat a káros hatásoktól, és javítja a vérkeringést. Ezeket a gyógynövényeket kapszula vagy tinktúranövényeket is fogyaszthatod.
4. VITAMINOK
A megfelelő vitaminbevitel szintén fontos a visszér megelőzésében. A C-vitamin segít a kollagén termelésében, amely megerősíti az érfalakat, míg az E-vitamin antioxidáns hatású, és védi az ereket a káros szabadgyököktől. Fogyassz sok friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy biztosítsa a megfelelő vitaminbevitelt.
5. EZÜSTSZÁLAS ZOKNI
A megfelelő zokni viselése szintén megvásárolható a visszér kezeléséhez. Az ezüstszálas zoknik nemcsak kényelmesek, hanem jótékony hatással vannak a vérkeringésre is. Az ezüst nagy elektromos vezető szálai serkenti a véráramlást, így csökkentve csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Ezen kívül az ezüst antibakteriális tulajdonságait segít megelőzni a lábfertőzéseket is.
